メイクオン マグネタイト ボディローラー

ふくらはぎやデコルテのマッサージ

STEP. 1 足首から始めてふくらはぎの筋肉までゆっくりとやさしくマッサージします。過緊張している部分は繰り返してマッサージします。長時間立ちっぱなしだったり歩いたりして疲れたふくらはぎの筋肉をほぐしてくれます。

STEP. 2 長時間座っていることで収縮している大胸筋を 中央から外側にやさしくマッサージします。大胸筋をマッサージすると姿勢を正しくする効果があります。

首と腕のマッサージ

STEP. 1 日常生活で常に緊張している首の筋肉を横側や 後ろ側など心地よく感じる部分を上から下に マッサージしてください。 首の筋肉をほぐすと姿勢が正しくなり楽にします。

STEP. 2 腕の下の筋肉をマッサージするボールの力を 感じるように力を入れて上から下にマッサージしてください。腕の疲れを和らげます。